休日❣️

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今日は　いつものスポーツクラブがお休みなので　私もお休み❣️スーパーへ行く以外は　ずっと家^_^ 外は　日差しが強くて初夏❗️

お刺身がお値打ちなので購入❣️

金曜日のストレッチ＆ヨガ🧘‍♀️は　「自律神経を整えるストレッチ＆骨盤底筋、腸腰筋を鍛える」をテーマに動きます♪季節の変わり目は　知らない間にストレスが身体にたまってしまいます♪自律神経を整えてゆったりとしたいです♪

金曜日のエンジョイダンスレッスンは　ビヨンセのsingle ladiesで踊ります♪ノリノリ❣️

ボディーバランスもしっかり動きます♪

楽しく食べて　楽しく動こう❣️

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