今日のレッスン❣️

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今日のヨガレッスンは　「胃腸を整える」をテーマにしっかり動きます♪三里のツボを押したり、ろっ骨をさすったりもします。呼吸を繰り返して内蔵機能も高めます❣️ストレスがたまると　胃腸にも負担がかかります。気持ち良く　中からも外からも刺激を加えて動きます♪

エンジョイダンスレッスンは　Jessiのzoomで踊ります♪😊
皆さん　いろんな曲をリクエストしてくれます♪

楽しく踊りましょう❣️

8月10日水曜日のエンジョイダンスレッスンは　レディー・ガガのtelephoneで踊ります♪

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アイスコーヒーばかり飲んでます😆

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