今日のレッスン❣️

今日は　お天気になりました❣️

今日のヨガレッスン🧘‍♀️「体幹とバランスを鍛える」をテーマに動きました！
レッスン前「下腹が出てきて　どうすればいいかなぁ〜」と60代❓の男性からのご質問。「股関節をしっかりほぐして　リンパのつまりを解消していくこともおすすめです。」と私が言ったら　待っている間　カエル足で　膝を上下に動かしていました！素晴らしい❣️

レッスン終了後「バランス　難しい❗️」と40代❓の女性の感想。バランスは　年齢に関わらず　ふらふらします。

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　チャーリー・プースのHowLongで踊ります♪

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