今日のレッスン❣️ - ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

今日のヨガレッスン（エスティ）「肩甲骨　背中をほぐす」をテーマに動きました！
昨日「先生　スキのポーズができないのですが…」とのご質問がありました。仰向けになって　両足を頭の上の床にもっていくポーズです。背中　肩甲骨のこわばりが原因の一つと考えられたので　今日のヨガで肩甲骨と背中をほぐして　スキのポーズ、逆さかだちのポーズも行いました。肩甲骨は　かたくなると腰痛の原因にもなります。しっかり　ほぐすといいですね❣️

24日（(月)のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　チャーリー・プースのHow Longで踊ります♪