今日のレッスン❣️

いただいた桃ゼリー❣️

午前中のヨガレッスンは　「腎臓の経絡ヨガ」をしました！ふくらはぎをほぐしたり　足裏をしっかり伸ばしたり　腎臓とその通り道を整える動きをしました！むくみ、だるさ、疲労感、貧血、頻尿、免疫力の低下などに効果的です♪

右肩がずっと痛くて　寝ていても痛みで起きてしまい　睡眠不足の会員様「できる所だけやります❗️」とレッスンに参加されてます。日にち薬なのかもしれないけど　痛くて寝れないのはつらいです😆

今日の夜のレッスン❗️エンジョイダンスは　ジェニファー・ロペスのAin't your mamaで踊ります♪