今日のレッスン❣️

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今日のヨガレッスン🧘‍♀️「後屈を鍛える」をテーマにしっかり動きます。

エンジョイダンスレッスンは　Ava Maxの MyHead& MyHeartで踊ります♪

今日の代行レッスン（エスティ）ストレッチ＆ヨガ🧘‍♀️ いつもと違うメンバー様と会えて楽しい❣️80代半ば⁈の方も参加。皆さん　明るくて　お元気❣️すごいなぁ〜っていつも思います♪足ツボを押して、足の指まわしをする。下半身末梢神経刺激法。「先生　家でもやってみます♪」
今までにも「巻き爪が緩んできました！」「死んだような爪が　新しく生え変わってきました！」とかいろいろな感想をいただきました！

できるだけ長く健康で楽しくいたいですね♪