今日のレッスン❣️ - ヨガとダンスのインストラクターtamiyo's日記

今日のストレッチ＆ヨガ（エスティ）は　「リンパの流れを整える」をテーマに気持ち良く動きました！血流を整え　むくみ、冷えの改善、代謝アップにも効果的です。

武豊屋内プールでのアクティブヨガ🧘‍♀️こちらもリンパヨガですが　キツめの動きが入ります。
会員様ともだんだん打ち解けて　楽しいムードです。とても　ありがたいです！

「明日から　また暑くなるみたいですね！」スタッフの方が教えてくれました！「え〜！このまま冬かと思ってました！」と私爆笑気温の変化に体調を崩さないようにしましょう！

今日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　BLACKPINKの Shut Downで踊ります♪