明日のレッスン❣️

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休日❣️晴れてきました☀️
いつもと同じ時間に起きてまったりしています♪

明日のヨガ🧘‍♀️レッスンは　「二の腕シェイプアップ」をテーマにしっかり動きます。背中、肩甲骨まわりもしっかり使います。肩こり、二の腕の引き締めに効果的なヨガです♪

エンジョイダンスレッスンは　Dojacatのkiss me moreで踊ります♪

Doja Cat / Planet Her (2枚組アナログレコード) 【LP】 価格：4950円（税込、送料別) (2022/6/19時点) 楽天で購入

ダンス スニーカー ダンスシューズ レディース 黒 白 22.0～26.0cm 靴 シューズ ホワイト ブラック 2色 ユニセックス 女性用 男性用 ヒップホップ スプリットソール エアヒール ダンサー チアリーディング ジャズダンス ジム 価格：3180円（税込、送料無料) (2022/6/19時点) 楽天で購入

私の今使用しているシューズです❣️軽くて　ターンもしやすいです♪

Nintendo Switch（有機ELモデル） Joy-Con(L)/(R) ホワイト 価格：37979円（税込、送料無料) (2022/6/19時点) 楽天で購入

今日のレッスン❣️

今日のヨガレッスン🧘‍♀️「胃腸の働きを整える」をテーマにしっかり動きました！身体をねじったり、そったりする動きが多いメニューです。三里のツボも押してみましたシューズ（足の膝皿から指4本下の外側）今日は　蒸し暑さもあって　たくさん汗💦が出ました！

【楽天ランキング四冠受賞】SoomLoom ヨガマット 10mm トレーニングマット ピラティス エクササイズ マット 初心者 ゴム 収納バンド ケース付き ダイエット 上級者 極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ NBR 素材 モデル 価格:1,650円 (2022/6/18 16:00時点) 感想(5262件)

月曜日のエンジョイダンスレッスンは　Dojacatのkiss me moreで踊ります。

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今日のレッスン❣️

今日のストレッチ＆ヨガレッスン🧘‍♀️「リンパの流れを整える」をテーマに気持ちよく動きました！

ボディーバランスのレッスンは　今日もハード^_^

エンジョイダンスレッスンは　MiyaviのDumbで踊りました！カッコイイ曲❣️皆んなの動きも良かったです❣️
レッスン後「今日の曲は　私がリクエストしました！カッコイイ振り付けをありがとうございました😊」と言われて嬉しかった！
またぜひリクエストをしてくださいね♪

明日のヨガレッスン🧘‍♀️「胃腸を整える」をテーマにしっかり動きます♪

6月27日月曜日のエンジョイダンスレッスンは　Dojacatの kiss me moreで踊ります♪

【輸入盤】プラネット・ハー（デラックス） [ DOJA CAT ] 価格:2,296円 (2022/6/17 22:24時点) 感想(1件)

明日のレッスン❣️

明日のストレッチ＆ヨガのレッスンは　「リンパの流れを整える」をテーマに気持ち良く動きます♪

夜のエンジョイダンスレッスンは　MiyaviのDumbで踊ります♪

Holy Nights (初回限定盤B CD＋DVD) [ MIYAVI ] 価格:5,374円 (2022/6/16 20:16時点) 感想(2件)

ボディーバランスのレッスンもしっかり動きます♪楽しく筋肉をつけましょう♪

今日のレッスン❣️

今年初のとうもろこし🌽もう100円で売っていたので思わず買った❣️

今日のエンジョイダンスレッスンはBTSのＡirplane part2で踊りました！
会員様から「タイムリーですね」と言われてもピンとこなかった私。BTSの活動休止表明のニュースが今朝から話題になっていることを知りビックリ‼️この曲を選曲したのは1週間以上も前なので　まったくの偶然だった！いつもと違った感じの音楽に身を委ね楽しく踊れた❣️振り付けは　激しかった^_^ また　グループで活動してほしいなぁ〜

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ボディーバランスのレッスンもハードだった！^_^
先週「先生がどこにいるかわからないなぁ〜」と会員様から言われて　それもそうだなぁ〜と思った。ボディーバランスのレッスンは　マットに寝転んでする動きが多いので　後ろの方からは見にくい事が多いと思う。それで今日は　頭に派手なバンダナを巻いて、シャツも👚変えて登場❣️帰りに「いいね👍」と言われたし他の会員様からも「可愛い❤️」なんて言われて恥ずかしかったけど　嬉しかった！

スタッフからは　「先週PRしていただきましたシューズの売り上げが目標数に達しました！ありがとうございました😊」と言われた❣️私がしたことと言えば　ニューモデルのシューズを履いてレッスンをして　会員様に少しアピールしたくらいだ。でも　お礼の言葉をいただくととても嬉しい😃素敵なことだと思った❣️

今日は　楽しかったなぁ〜❣️

金曜日のエンジョイダンスレッスンは　MiyaviのDumbで踊ります♪

Holy Nights (初回限定盤B CD＋DVD) [ MIYAVI ] 価格:5,226円 (2022/6/15 15:16時点) 感想(2件)

明日のレッスン❣️

納豆❣️

明日のエンジョイダンスレッスンは　リクエスト曲　BTSのＡirplane part2 で踊ります♪振り付けは　オリジナルです♪

ボディーバランスもしっかり動きます♪楽しく筋肉をつけましょう♪

★06月10日発売★ BTS 2021 MUSTER SOWOOZOO [DVD] ムスター ソウジュ 小宇宙 防弾少年団 バンタン ばんたん 公式グッズ 韓国版 韓国直送 価格:6,580円 (2022/6/14 09:40時点) 感想(0件)

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今日のレッスン❣️

午前中のヨガレッスン🧘‍♀️「骨盤底筋を鍛える」をテーマにしっかり動きました！下腹ぽっこり、便秘、尿漏れなどの改善に効果的な動きです！
明日白内障の手術を受けると言う会員様とお話し。火曜日、水曜日と連続して両目の手術を受けるとのこと、１４年ほど前に私の親が受けた頃とはまた全然違って進歩している。誰しもが歳をとります。今を大切に❣️

夜のエンジョイダンスレッスンは　ジャックス・ジョーンズのbreatheで踊ります♪

ジャックス・ジョーンズ / スナックス [CD] 価格:2,055円 (2022/6/13 12:54時点) 感想(0件)