今日のレッスン❣️

今日のヨガレッスン（エスティ）🧘「股関節をほぐす」をテーマにしっかり動きました！

レッスン前に会員様から「先生　身体が変わりましたね❗️マシンで鍛えたのですか？それとも　自分で❓」と聞かれました！😃「えっ！そんなに変わりましたか？自分のレッスンで筋トレのクラスがあるので　そのせいでしょうか？😝」ボディーバランスのレッスンがはじまって　８ヶ月目に入りました！体重は　2.5キロくらい減って　お腹に縦の線が入っている自分に気がつきました😆コレステロール値も前から　正常値内でしたが　ガクンと減りました！食事制限は　いっさいしてなくて　米も食べ　元々　和食が好きなので　しっかり食べています♪
筋肉　すごい😃

8月8日月曜日のエンジョイダンスレッスンは　Jessiのzoomで踊ります♪