今日のレッスン❣️

小松菜沢山のチャーハン❣️😊

今日の「やさしいヨガ」（レスポ）代行レッスンは　「脇腹　腰を伸ばす」をテーマに気持ちよく動きました。「気持ち良かった」「足をほぐすのを家で毎日するようになりました！良いこと教えてくれてありがとうございます♪」と帰りぎわにコメントをくださいます♪

足の指を一本ずつ回して　引っ張って　曲げる。
下半身末梢神経刺激法❣️
この動きは　「巻き爪が緩んできました！」「死んだような爪でしたが　新しい爪が生えてきました！」とかいろいろな感想を今までにいただきました！😊おすすめです♪

夕方からは　ﾎｳﾜスポーツランドのダンスレッスン❗️大人のクラスは　六本木クラスの主題歌　Ｔhebeat gardenのＳtart Overで踊っています。ドラマのファンの方からのリクエストです😊