今日のレッスン❣️
今日のエンジョイダンスは clean banditのRather Beで踊りました❣️繰り返し踊るので 心拍数がマックスです😆ハーハー ゼーゼー。私は限界状態です😫
大人になってから 身体を思い切り動かして 限界までいくことはあまりないので 学生の部活みたいに踊って楽しんでいます😃
クチャクチャに夢中になって 頭の中を空っぽにする❣️そんな感覚です♪
次のボディーバランス（筋トレ）もしっかり動きました！「次の日 筋肉痛❗️山登り以来筋肉痛にならないので 新鮮で気持ちいい😊」70代の女性の方の感想です😊 すごいパワフルです♪
明日のやさしいヨガ（レスポ）の代行レッスンは 「リンパの流れを整える」をテーマに気持ちよく動きます♪
9日金曜日のエンジョイダンス（レスポ）は BTSのRun BTSで踊ります♪
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