今日のレッスン❣️

今日は　名古屋市のﾎｳﾜスポーツランドでダンスレッスンでした♪今年はじめてのレッスンでした！キッズダンスはターンの練習をしっかりしました。ターンの時の目の見る位置とタイミングも練習しました！

明日のストレッチ＆ヨガ（エスティ）は　「骨盤底筋と腸腰筋を鍛える」をテーマに動きます。
ポッコリ下腹をへこませる、尿漏れ改善など効果的です。

エンジョイダンスレッスン（レスポ）は　安室奈美恵のMintで踊ります❣️