寒い😨
今日は お天気ですが 寒い🥶
今日のエスティヨガ🧘♀️は 「肩 肩甲骨をほぐす」をテーマに動きました❣️とても 気持ちいい動きが多いです❗️
お弁当を食べて ほっこりしているとたまらなく眠くなって ぼーっとします。
そこからの ゆるゆる ナチュラルヨガのレッスン🧘♀️やっていて 気持ち良さと眠けがマックス！
明日のエスティヨガ🧘♀️は 「リンパの流れを整える」がテーマです❣️
23日 月曜日のエンジョイダンス（レスポ）は ジャスティンビーバーの Let Me Love youで踊ります❣️
