明日のレッスン❣️

今日のエスティヨガは　「リンパの流れを整える」をテーマに動きました。脇の下、股関節などしっかりとほぐす動きが多いです。
来月からこのクラスは　ホットヨガになります。ただし　真夏は　ホットにしないとのことです。

明日のヨガは　「体幹とバランス」をテーマに動きます。

エンジョイダンス（レスポ）は　DJスネイクの Let Me LoveYouで踊ります❣️