今日のエスティヨガは 「胃腸を整える」がテーマでした❣️お腹を伸ばす動きが多目でしっかり動きました！「汗が沢山出ました！」「しっかり伸びました！」などそれぞれ感想を述べていかれます❣️シニアの男性も多くなってきました❗️ 皆さん自己管理がしっかりできていて素晴らしいです❣️
昼からのナチュラルヨガは 「リンパの流れを整える」がテーマでした♪ 脇の下、股関節をほぐす動きが多目でした❗️
明日の14時30分からのエスティヨガは 「自律神経を整える」がテーマのホットヨガです❣️
今日は 暖かい一日でした❣️
