明日のレッスン❣️

お昼ごはんの焼きそば❣️

今日は　ゆったりヨガの代行レッスンがありました（レスポ）
久しぶりに会えた会員様と少しだけおしゃべりできて嬉しいです😆
今日は　首　肩　肩甲骨をほぐして　太陽礼拝と三角のポーズと木のポーズなどシンプルな動きで気持ち良く身体を伸ばしました！朝にピッタリ！😊

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明日のストレッチ＆ヨガレッスン（エスティ）は　「腸腰筋＆骨盤底筋を鍛える」をテーマに気持ち良く動きます♪

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明日のエンジョイダンスレッスン（レスポ）は　メーガン・トレイナーのMe Tooで踊ります♪

ボディーバランス（レスポ）もしっかり動きます♪みんなで楽しく　筋トレしましょう！😊